Le ronflement et l’apnée du sommeil

La France compte aujourd’hui environ 15 millions de ronfleurs.

Des études récentes ont montré que 45% des adultes ronflent occasionnellement, et que 25% sont des ronfleurs sévères.

Qu’est-ce que le ronflement ?

Le ronflement, aussi appelé ronchopathie, est dû à la détente des muscles et des tissus situés à l’arrière de la gorge durant le sommeil.

Cet affaissement réduit l’ouverture du passage de l’air lors de la respiration. Les structures internes (le voile du palais, la luette) n’ont plus de tonus musculaire, et produisent des vibrations sonores.

Les ronflements primaires, sont connus sous le nom de simples ronflements ou ronflements bénins non pathologiques, sans apnée du sommeil ou sans blocage respiratoire. Le ronflement peut être une situation très ennuyante, mais il peut devenir dangereux pour la santé. Le conjoint est souvent impacté mais le ronfleur peut également être éveillé par ses propres ronflements. Ces derniers peuvent atteindre jusqu’à 110 décibels soit l’équivalent d’un marteau-piqueur en action. Cela entraine une modification des stades sommeil résultant souvent en fatigue diurne.

De nombreux facteurs peuvent augmenter l’intensité des ronflements pendant la nuit : le surpoids, l’endormissement sur le dos ou encore certaines malformations.

De plus, la consommation d’alcool avant le coucher approfondi le relâchement musculaire. Quant au tabac, il engendre une inflammation de la muqueuse qui diminue également le passage de l’air. Tout ceci peut provoquer et/ou accentuer le ronflement.

Existe-t-il des traitements anti-ronflement ?
Pas réellement…mais des dispositifs anti-ronflements sont disponibles et adaptés au besoin de chacun.

Appareil anti-ronflement :

L’orthèse d’avancée mandibulaire thermoformable : Oniris, Somnofit ou Somnofit-S
Elle libère vos voies respiratoires en avançant délicatement votre mâchoire inférieure pendant votre sommeil. Elle ne remplace en aucun cas une orthèse fabriquée sur mesure. Cette dernière nécessitant une consultation chez un médecin spécialiste. Dans les deux cas, elles ne conviennent qu’aux personnes à dentition appropriée.

La Thérapie positionnelle

Ronflement lié à la position du sommeil :

– Oreiller Posiform,

– Ceintures Ronfless classique ou la version Confort (100% coton).

Les ronflements dangereux et pathologiques à traiter avec un appareil PPC

L’apnée du sommeil concerne 10% des ronfleurs. Lorsque les muscles s’affaissent complètement la nuit, l’air ne circule plus librement depuis et vers vos poumons pendant plusieurs secondes. L’obstruction répétitive des voies respiratoires perturbent vos cycles du sommeil, on parle alors d’un syndrome de l’apnée obstructive du sommeil.

Les personnes concernées ne sont pas toujours conscientes de leur pathologie. Les conjoints, souvent impactés, peuvent détecter les signes de ces troubles du sommeil.

Voici une liste non exhaustive de symptômes associés :
– Ronflements réguliers à forte intensité sonore
– Pauses respiratoires constatées
– Irritabilité
– Dépression
– Somnolence diurne…

Une apnée du sommeil non traitée aura des conséquences néfastes sur la santé cardio-vasculaire, et augmenter l’hypertension artérielle et le diabète de type II.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Consultez votre médecin si votre ronflement est si fort qu’il dérange le sommeil de votre partenaire ou si vous vous réveillez étouffé ou en suffocant.

Ce sont des indications que votre ronflement pourrait être causé par une maladie plus grave, comme l’apnée obstructive du sommeil.

Si votre enfant ronfle, consultez votre pédiatre à ce sujet.

Les enfants peuvent aussi avoir l’apnée obstructive du sommeil.

Une malformation au niveau du nez et de la gorge – comme une hypertrophie des amygdales – et l’obésité peuvent souvent réduire les voies respiratoires d’un enfant, ce qui peut conduire à développer l’apnée du sommeil.